饭后靠墙站十五分钟可以达到减肥的效果吗？

显示全部楼层 · 2012-7-5 13:41:18

饭后靠墙站十五分钟可以达到减肥的效果吗？
女 | 25岁
来自广东
2012-07-05 13:41:18
3人回复

健康咨询描述：
饭后靠墙站十五分钟可以达到减肥的效果吗？

千问 · 2012-7-5 13:41:18

你好这位朋友，有一定效果。但作用不大，日常饮食少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜水果蔬菜。多去参加体育活动，如瑜伽，动感单车，跑步等。

千问 · 2012-7-5 13:41:18

你好，根据你所提出的问题。减肥是一项长久的运动。需要控制饮食和加强运动来消耗体内的多余脂肪。如果只是靠墙站15分钟的话只能起到一定的肌肉锻炼作用，可以起到塑型的效果，减肥的话是效果欠佳的。

千问 · 2012-7-5 13:41:18

不能的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“饭后靠墙站十五分钟可以达到减肥的效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！