我1988年8月5日的我老婆1988年4

显示全部楼层 · 2012-7-5 16:45:26

我1988年8月5日的我老婆1988年4
保密 | 0个月
2012-07-05 16:45:26
4人回复

健康咨询描述：
我1988年8月5日的我老婆1988年4月6日的想要宝宝了怀之前要补些什么？

千问 · 2012-7-5 16:45:26

你好，根据你的描述，你的这种情况备孕期补充叶酸就可以的，建议备孕期注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，改掉不良嗜好。积极锻炼身体，把身体调整到最佳状态。

千问 · 2012-7-5 16:45:26

你好！如果想要宝宝主要是在孕前三个月的时候开始，补充叶酸，还有VB12啊，VC啊，还有铁。补铁最好是亚铁，用来补充血红蛋白！祝好孕

千问 · 2012-7-5 16:45:26

你好，你们可以1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
3、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。
4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，备孕期间女性应在身体储存一些营养素，可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，备孕期间女性可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
以上是对“我1988年8月5日的我老婆1988年4”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-5 16:45:26

你好朋友别担心,这种情况在怀孕前注意饮食营养，和吃点叶酸片