我最近这几个月入睡都变得困难了,就算睡着了

显示全部楼层 · 2012-7-7 13:46:38

我最近这几个月入睡都变得困难了,就算睡着了
男 | 59岁
2012-07-07 13:46:38
3人回复

健康咨询描述：
我最近这几个月入睡都变得困难了，就算睡着了，睡眠也显得不踏实，易做噩梦、易惊醒，还会早早醒来。偶尔出现心悸的症状，胸部很闷还有点痛，经常出现耳鸣，只是睡觉的时候症状有所减缓，医生说我是得了高血压。现在正接受治疗。

想得到怎样的帮助：请问得了高血压在家的时候需要注意什么能有助于健康呢？

千问 · 2012-7-7 13:46:38

你好，很高兴为你解答，如果患有高血压，建议你平时应该低盐低脂饮食，多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜，可以口服降压药进行治疗，平时情绪波动不要过大。

千问 · 2012-7-7 13:46:38

如果睡眠不佳，建议平时可以用百合，首乌藤泡水喝，如果睡不着觉感觉心烦，可以熬点莲子粥喝，最好是带心的那种。睡前用热的艾叶水泡脚，可以熬炒酸枣仁熬，白天注意参加适当的运动，保持心情舒畅，不要吃得过饱，不要吃辛辣刺激的食物。如果用以上方法仍不缓解，建议去找中医就诊，开中药调理。心慌，胸闷，胸痛建议去心内科就诊，诊断明确后再治疗，不要在家耽误了病情。高血压患者主要低盐低脂饮食，控制体重。

千问 · 2012-7-7 13:46:38

你好！高血压患者首先要注意饮食要清淡易消化、要低盐低脂，合理膳食，适当运动，保证休息，避免劳累及情绪波动，必要时再配合药物治疗，并防止高血压引起的并发症出现
以上是对“我最近这几个月入睡都变得困难了,就算睡着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！