请问夏季宜吃什么青菜对人体有益？每天都吃

显示全部楼层 · 2012-7-7 18:52:16

请问夏季宜吃什么青菜对人体有益？每天都吃
女 | 28岁
来自黑龙江
2012-07-07 18:52:16
5人回复

健康咨询描述：
请问夏季宜吃什么青菜对人体有益？每天都吃很水果能代替喝水吗？

千问 · 2012-7-7 18:52:16

适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

千问 · 2012-7-7 18:52:16

夏季天气炎热，应多选用凉性食物，蔬菜，如苦瓜，黄瓜，番茄芹菜的，多吃水果，在夏天也可以经常使用，但是夏季人身体对水分的需求量比较大，还需要适当补水。

千问 · 2012-7-7 18:52:16

你好，根据你所描述的情况下记，因为天气酷热，建议你最好吃一些清淡的食物以及水果，比如西瓜，有一些清热解渴等作用的，但是也要适当的喝水。
以上是对“请问夏季宜吃什么青菜对人体有益？每天都吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-7 18:52:16

你好，根据你的描述，番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。希望我的回答对你有所帮助。

千问 · 2012-7-7 18:52:16

吃各种应季水果蔬菜就行，注意浅色和深色食物搭配，品种不要过于单一。注意荔枝，桂圆等热性水果不要进食过多。水果，饮料等都无法代替喝水。