香蕉是减肥水果吗？有的说香蕉的热量高，吃

显示全部楼层 · 2012-7-8 06:02:01

香蕉是减肥水果吗？有的说香蕉的热量高，吃
女 | 28岁
来自黑龙江
2012-07-08 06:02:01
3人回复

健康咨询描述：
香蕉是减肥水果吗？有的说香蕉的热量高，吃多会长胖吗？

千问 · 2012-7-8 06:02:01

你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

千问 · 2012-7-8 06:02:01

你好，香蕉的热量很高，不是理想的减肥食品。尽量食用低热量食品，比如芹菜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，洋葱等，含糖量高的食品尽量少吃，油炸品也尽量少吃，多运动。。

千问 · 2012-7-8 06:02:01

你好，香蕉是减肥水果，虽然香蕉的热量比较高，但是脂肪含量比较低，所以吃香蕉不会增肥，但是吃太多应该也不会很好。所以可以使用香蕉进行减肥。既能提供能量，又不产生脂肪。
以上是对“香蕉是减肥水果吗？有的说香蕉的热量高，吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！