请问：游泳与慢跑相比较，哪个运动好一点

显示全部楼层 · 2012-7-8 18:54:37

请问：游泳与慢跑相比较，哪个运动好一点
男 | 44岁
悬赏50个健康币
来自江苏
2012-07-08 18:54:37
3人回复

健康咨询描述：
有脂肪肝、高血压，医生建议我运动；我游泳速度不怎么快，属于慢慢游。跑步也是慢慢跑

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：请问，我选择那项运动较好

千问 · 2012-7-8 18:54:37

病情分析：
您好，您是患有脂肪肝，而且有高血压，这样的话，是需要积极的锻炼的，游泳和慢跑都属于有氧运动，对您的疾病都很有好处，但是如果您体重较重的话，建议您还是游泳，因为这对保护您的膝关节更有好处。
指导意见：
您好，我建议您最好采用游泳的方式锻炼，这样对您身体的负重关节有保护作用，希望我的回答能帮到您。

千问 · 2012-7-8 18:54:37

你好，根据您的情况考虑，建议您这两种运动可以混合做，这样有助于身体健康，建议您平时饮食要规律，不要吃辛辣油腻高脂肪食物，不要抽烟喝酒，适当锻炼，避免运动过量。

千问 · 2012-7-8 18:54:37

病情分析：
关于游泳与慢跑相比较，是各有好处的。并不能确定那一种运动的好坏。具体的运动方式与方法，是需要根据具体的情况来考虑的。最好是进行综合性运动。
指导意见：
目前来讲，主张有氧运动，关于慢跑，快走，游泳，爬山等等，均属于有氧运动。只要适合自己就是可以进行的。如果有条件，可以进行多项运动，可以使身体平衡发展。
以上是对“请问：游泳与慢跑相比较，哪个运动好一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！