怎样让身体长多点肉，我比较瘦！

显示全部楼层 · 2012-7-9 08:38:42

怎样让身体长多点肉，我比较瘦！
男 | 17岁
来自广东
2012-07-09 08:38:42
3人回复

健康咨询描述：
怎样让身体长多点肉，我比较瘦！

千问 · 2012-7-9 08:38:42

你好，很高兴为您提供帮助，解答问题，根据你提供的情况，结合你的年龄正处于生长发育期需要营养素比较多，可以加强锻炼，增加营养。合理膳食，保证充足的睡眠。

千问 · 2012-7-9 08:38:42

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.

千问 · 2012-7-9 08:38:42

你好，建议加强锻炼，保持心情愉快，饮食规律即可。
以上是对“怎样让身体长多点肉，我比较瘦！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！