我体重86斤身高149厘米怎么做才能长高

显示全部楼层 · 2012-7-9 11:42:38

我体重86斤身高149厘米怎么做才能长高
保密 | 0个月
来自贵州
2012-07-09 11:42:38
3人回复

想得到怎样的帮助：帮我解答以上问题

千问 · 2012-7-9 11:42:38

病情分析：
您好，不知道你的性别和年龄啊，如果是男性没有超过二十岁，骨骺线还没有闭合，这个是还可以长得更高的。
指导意见：
个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素，但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的，只要骨骺线没有闭合，坚持下面三个原则，是可以长得更高的，1.及时补充钙和维生素D，这两种元素是长高的必须元素，平时可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，2.是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如跑步，爬山等，这个有利于刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，3.平时保持充分的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的。
希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐，早日实现长得更高的目标!

千问 · 2012-7-9 11:42:38

个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素，建议做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况，可以短期使用生长激素，平时保证营养的均衡，坚持体育锻炼。

千问 · 2012-7-9 11:42:38

你好，你的情况建议做微量元素检查看看是否缺乏。
以上是对“我体重86斤身高149厘米怎么做才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！