三天跑步90分钟再休息一天做别的运动这样有助于

显示全部楼层 · 2012-7-9 20:37:53

三天跑步90分钟再休息一天做别的运动这样有助于
保密 | 0个月
2012-07-09 20:37:53
2人回复

健康咨询描述：
三天跑步90分钟再休息一天做别的运动这样有助于减肥吗？

千问 · 2012-7-9 20:37:53

指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确，还容易有副作用，请您千万不要购买和服用！

千问 · 2012-7-9 20:37:53

你好，目前描述的症状，一般考虑可以试试，及时的保养休息很必要的