健康咨询描述：也不知道怎么搞的，晚上睡觉

显示全部楼层 · 2012-7-2 18:07:21

健康咨询描述：也不知道怎么搞的，晚上睡觉
男 | 33岁
2012-07-02 18:07:21
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健康咨询描述：
健康咨询描述:也不知道怎么搞的，晚上睡觉特别的爱做梦，倒在床上就开始做梦了,睡多久,梦多久,而且还经常做害怕的梦,后面有人追,跑也跑不动,早上起来头疼乏力精神恍惚,忘事,紧张，还特别的累

想得到怎样的帮助：请问经常做害怕的梦，是不是精神有问题了啊

千问 · 2012-7-2 18:07:21

你好，多梦，这个说明你的睡眠质量很差，而睡眠不好就会引起神经性的头痛，头晕的，对于这个情况，建议你吃点安神补脑液，结合维生素b复合片来调理，平时的时候一定要保证饮食营养，食物要多样，白天的时候多进行一些户外的活动，适度运动运动，培养一些兴趣爱好，劳逸结合，放松心情，就可以逐渐调整过来，祝你健康快乐

千问 · 2012-7-2 18:07:21

指导意见：
你好，根据你所叙述的晚上睡觉特别爱做梦的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑、恐惧情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到较为强烈的精神刺激的不快事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和恐惧情绪，并在你晚上睡觉时容易让你通过你所叙述的做梦的方式表现出来，从而容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，使你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。