NBA的黑人,白人球员他们的小腿怎么都这么细

显示全部楼层 · 2005-12-26 15:11:12

把小腿练细的，越细越没有赘肉，不影响你的弹跳，可以尽情的跳了，所以好多人都希望把小腿练成想麦迪那样细，全剩小腿肌肉。另附练弹跳训练方法：跳绳是最有效最实用最简单的方法另附可以做原地起跳摸高练习每天做3组，一组10个，用力跳以后可以渐渐增加啊这是个很好的方法啊我就收益者啊~~~呵呵 ~~还有几个方法，在这里都给你了：1。蹲杠铃2。连续摸高3。蛙跳4。高抬腿希望你能坚持练习，把自己的小腿练成让人羡慕的麦迪式细腿，在篮球场上尽情驰骋。回答者：木工之家 - 经理四级 12-15 10:19--------------------------------------------------------------------------------身材好啊

千问 · 2005-12-26 15:11:12

把小腿练细的，越细越没有赘肉，不影响你的弹跳，可以尽情的跳了，所以好多人都希望把小腿练成想麦迪那样细，全剩小腿肌肉。另附练弹跳训练方法：跳绳是最有效最实用最简单的方法另附可以做原地起跳摸高练习每天做3组，一组10个，用力跳以后可以渐渐增加啊这是个很好的方法啊我就收益者啊~~~呵呵 ~~还有几个方法，在这里都给你了：1。蹲杠铃2。连续摸高3。蛙跳4。高抬腿希望你能坚持练习，把自己的小腿练成让人羡慕的麦迪式细腿，在篮球场上尽情驰骋。

千问 · 2005-12-26 15:11:12

这是天生的，遗传关系，他们的肌肉形状的是块状的，我们亚洲人是圆形的，而且他们的肌肉密度比我们大，所以相同的肌肉体积，他们的力量比我们大很多，但是他们不适合游泳，呵呵因为他们会沉下去，所以他们要花更大的力气游，所以不容易有好成绩

千问 · 2005-12-26 15:11:12

这是天生的，遗传关系，他们的肌肉形状的是块状的，我们亚洲人是圆形的，而且他们的肌肉密度比我们大，所以相同的肌肉体积，他们的力量比我们大很多，但是他们不适合游泳，呵呵因为他们会沉下去，所以他们要花更大的力气游，所以不容易有好成绩同意楼上的看法....腿细仅仅是因为腿长造成的视觉错觉.练习时感觉以负重蹲起为主,我是练3铁的,有个练铁饼的朋友185CM170KG腿比较粗但可以单手战斧...背扣...[标准3.05M的篮]请问楼主有何看法??

千问 · 2005-12-26 15:11:12

没听说过越练越细的黑人的腿并不细只不过他们腿长尤其小腿而给人的视觉错觉我曾在视频里近距离观察过乔单的腿很粗，黑人的腿细另方面是因为黑人的肌肉含量高这是人种问题并不是练出来的...

千问 · 2005-12-26 15:11:12

坚持不懈，努力锻炼，定有所成，但要有天赋加上后天努力！

千问 · 2005-12-26 15:11:12

弹跳好

千问 · 2005-12-26 15:11:12

身材好啊肌肉多啊。

千问 · 2005-12-26 15:11:12

应该是越细越好。。。只有肌肉了。