我今年15岁，身高154，体重66千克，

显示全部楼层 · 2012-7-5 18:47:04

我今年15岁，身高154，体重66千克，
女 | 15岁
来自广东
2012-07-05 18:47:04
4人回复

健康咨询描述：
我今年15岁，身高154，体重66千克，我想减肥，用什么方法减肥最好呢？

千问 · 2012-7-5 18:47:04

你好，你所描述的这个情况，减肥是很多人都再尝试，但是还是要从饮食和运动方面着手，并且你现在正处于发育的阶段，不要通过节食或盲目的使用一些药物。

千问 · 2012-7-5 18:47:04

您好，根据您的描述，体重并没有超重过多。建议控制一下晚餐食量。晚餐饭后不要吃水果，不要吃小食品。平时注意增加体育锻炼，可以进行跑步跳绳的运动。

千问 · 2012-7-5 18:47:04

根据你这个情况，我推荐最佳的减肥方法是运动减肥，建议控制每天卡路里摄入，不吃甜食，同时增加运动量，比如每天跑步和跳绳一小时，
以上是对“我今年15岁，身高154，体重66千克，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-5 18:47:04

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。