为什么老是紧张

显示全部楼层 · 2007-10-16 20:11:42

你好
看得出来你是一个对自己要求比较高比较严格的人，做事既要快又要好，人一直在绷紧状态，得不到放松，长期这样就会出现问题了。尿急就是因为精神紧张引起的。根据你现在的情况，我建议你:1. 不要把工作想的太神圣，像玩一样去做工作；2. 每天听听宁静轻松的音乐（像班的瑞、神秘园之类）；看看《读者》一类的杂志；多看看自己喜欢的小品；下班后不要再想工作中的问题。3. 有时间学学瑜伽，学会自我放松。或者放放风筝（看别人放也好）也行。其实有许多事都是源于自己的观念，同一件事，有人做的轻松愉快，有人做的愁眉苦脸，就是因为想法不同。以后紧张时就想想，世上的事情是永远也做不完的；无论离了谁，地球都照样转! 把紧张的情绪迅速排解掉。好运~~~~~~

千问 · 2007-10-16 20:11:42

紧张是一种没有自信的表现，你要经常训练自己的自信心，另外要有一种平和的心态，遇到事情不要急，要先培养自己处理事情的心态，这样就会慢慢好起来。

千问 · 2007-10-16 20:11:42

千问 · 2007-10-16 20:11:42

调整心态，找到自信，你会发现一切事物都是身外的

千问 · 2007-10-16 20:11:42

别的事紧张没关系和你老婆多交流交流紧张的时候试试深呼吸一下,会好点的.如果你一直紧张不停就去医院看看了。