半月板损伤导致肌肉萎缩怎么办？？？

显示全部楼层 · 2007-10-19 20:52:21

半月板多由扭转外力引起。当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板损伤。半月板损伤外甪月板舒.络平.痛帖，及时休息，不要上下楼。半月板损伤的高发人群1、老年人发病率高对这种有一定认识的人们都知道，它是关节出现老化现象，因此，它的发病与年龄密切相关。骨和关节软骨随着年龄增长，骨的无机物含量增多，骨的弹性和韧性较差。此外，随着年龄增长，供应关节的血流减少，软骨因营养供给减少而变薄，软骨基质减少而发生纤维化，软骨容易损伤。2、肥胖者大多关节炎都是膝关节发生，而肥胖对膝关节炎的发生有一定的影响。除肥胖而引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。3、关节损伤和过度使用的人当关节由于运动不当，导致关节出现损伤，很容易引发关节炎。某些职业劳动、剧烈运动、损伤，可使关节形成过度的压力，它可促使软骨细胞发生退行性变化，而退变的细胞又使基质合成减少，更加剧了软骨细胞的破坏，形成不良循环。在毫无准备的情况下，即使看来是很轻微的损伤，如失足踏空等就可成为关节炎的原因。半月板损伤吃什么1、高蛋白膳食多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉末、蛋类、豆类、奶及茵菇类 ( 如蘑菇、木耳等 ) 以补充各种必需氨基酸。2、高热量膳食进食易消化吸收的脂肪、甜食 ( 如蜂蜜、蝉王浆、蔗糖及植物油、黄油、奶油等 ) 。3、高维生素膳食多吃富含维生紊 A 、 C 、 E 、 K 、叶酸等的食物,如新鲜蔬菜水果、动物肝等。4、富含微量元素的膳食富含微量元素的饮食,如香菇、海带、紫菜、蛋黄、南瓜、大白菜等及动物的内脏、人参、枸杞、山药、灵芝等。；；；；；；；半月板损伤的护理a.不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤。b.加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。c.饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。

千问 · 2007-10-19 20:52:21

这很严重的建议:做100M急速跑来恢复脚步的步频速度做蛙跳来恢复弹跳

千问 · 2007-10-19 20:52:21

买个按摩海豚或者按摩棒，或者电子针灸仪给她做穴道和肌肉按摩