早吃好，午吃饱，晚吃少，是科学的饮食习惯吗？

显示全部楼层 · 2015-7-26 10:17:32

现在许多科学家表示，不吃早饭更有利于健康，关键是当天吃的内容和次数

千问 · 2015-7-26 10:17:32

对於运动量中等的人是正确的但对於早上.中午.晚上都要上课的人应每餐都吃饱要看你属於什麼人

千问 · 2015-7-26 10:17:32

一般来说是很科学的，那是根据大部分人来说的，但是，如果脑力劳动或体力劳动过大，造成体力严重透支的人来说就不应该是这样了，因为他们的精力消耗太大，单单靠早晨中午这两顿还不行，不能够维持他们身体的营养供给，造成每天无精打采，这样就会影响工作，和学习。对于他们来说，晚上这一顿才是主食，因为他们在白天需要更大的精力去工作，晚饭是寄存能量的时间，吃饱了晚上才会休息的很好，俗话说吃得饱睡得着吗。像这样的人更不必担心自己会长胖，因为白天的消耗足可以让晚饭这点能量消耗尽。

千问 · 2015-7-26 10:17:32

.是的恩

千问 · 2015-7-26 10:17:32