跑100米要注意什么？？？

显示全部楼层 · 2007-10-22 15:46:55

一楼的朋友真幽默.还要注意下列几点:1.100米是短跑,起步很重要,最理想是与枪声同时起步,所以要注意司令员的司号时间习惯,就是叫了准备后多少秒开枪,你有一次偷步的机会.被找到千万别试第二次.2.要做压腿等热身.3.小心痉挛,前数天多吃香蕉.祝好运!

千问 · 2007-10-22 15:46:55

业余人士应该注意如下事项：1）之前一周要保持训练，尤其要注意自己的呼吸方法。（呼吸应该不超过4次）2）在合理的范围内强跑很重要。3）跑前3小时多吃高能量的食物，跑前3分钟吃3口最辣的辣椒酱。4）尽量靠近并且挤压比你跑的快的邻道选手。5）让你女朋友在前方50m的地方领跑，或者让人搞一匹凶猛的狼狗在后面追你。这个月我也要参加运动会了，觉得不得冠军真的都很难。