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明天上午11点跑1500应该怎么准备啊

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查看11 | 回复2 | 2007-11-3 11:04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
比赛前1天要好好休息，赛前稍微热热身，服装背心+短裤，不粘汗的就行了，赛前喝点葡萄糖，不要太多，投铅球喝红牛没意义。
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千问 | 2007-11-3 11:04:03 | 显示全部楼层
葡萄糖是人体的主要供能物质，和葡萄糖是补充你运动消耗的能量的，个人认为赛前喝效果不大。主要要休息好，调整好状态，比赛前一天不要做过大的训练，适当减量，比赛当天一热身为主，按照平时运动量的一般左右活动。个人意见。
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千问 | 2007-11-3 11:04:03 | 显示全部楼层
主要要准备!
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