我才16岁，但我已经60公斤了，怎样减肥比较省时啊

显示全部楼层 · 2005-12-17 21:54:40

普洱茶确实可以降脂减肥，我正在喝嘿嘿……还有早上喝的那种是淡盐水，可以排出体内毒素，清洗肠道……

千问 · 2005-12-17 21:54:40

我也16跟你的情况差不多...喝普洱茶一天8杯的量不过有时我也偷懒没喝那么多我两个星期瘦了2公斤了我同学瘦了4公斤 (我介绍他喝普洱的...)喝时间长了就会适应普洱的味道我现在可以把普尔当饮料喝...没有节食也没有运动....但是不吃零食了早上起床时喝一杯盐水

千问 · 2005-12-17 21:54:40

我那时候也和你一样啊，所以你要跑步的，每天早上跑九十分钟，晚饭不要吃啊，效果还可以的。

千问 · 2005-12-17 21:54:40

普洱茶这个东西多少钱阿？喝盐水应该是增肥吧！

千问 · 2005-12-17 21:54:40

天天跑步从早跑到晚其实节食不是什么好的办法，需要自己时刻想着自己的目标。要少吃零食，多喝白开水就可以了！

千问 · 2005-12-17 21:54:40

心事是最好的良药,没心事就是喝水也会胖的.多找点事做呀,心中有事,自然就会瘦下来.

千问 · 2005-12-17 21:54:40

多做运动``控制饮食`但不要过度节食

千问 · 2005-12-17 21:54:40

出去玩儿比如打篮球逛街

千问 · 2005-12-17 21:54:40

chi yao a锻炼呀。。。。。。