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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练肌肉的感觉

练肌肉的感觉

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查看11 | 回复1 | 2007-10-25 20:50:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
hehe!最好的锻炼其实是用氧运动，这最有利健康！！！！比如慢跑……当然了，如果你想有肌肉块的话，那就另说了！需要强化训练，而且要坚持才行！（个人看法，精工参考！）
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千问 | 2007-10-25 20:50:04 | 显示全部楼层
在刚练期间，你大概会再一星期左右会感觉肌肉酸痛，你现在已经不同了，这代表你的肌肉更坚硬了，但我建议你还是不要练的太过火，那样会对你的肌肉造成损伤
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