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短跑的暴发力靠哪几块肌肉

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查看11 | 回复3 | 2007-10-26 19:51:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
脚弓的弧度跟腱的长度股四头肌和小腿三头肌是最重要的重要的是全身协调啊。。。。。练习简单点说，负重训练，蛙跳，30米折返跑，60米，100米。
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千问 | 2007-10-26 19:51:36 | 显示全部楼层
这个是全身肌肉，不是单独哪一块。。只是所占比重不一样而以...
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千问 | 2007-10-26 19:51:36 | 显示全部楼层
大腿脚尖处股四头肌和小腿三头肌是最重要的
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千问 | 2007-10-26 19:51:36 | 显示全部楼层
腿部肌肉
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