啤酒酵母粉怎么吃减肥效果好?

显示全部楼层 · 2020-3-2 18:19:15

啤酒酵母粉优酪瘦身法 1.材料：优酪、啤酒酵母粉。 2.使用方法：将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中，充分搅拌均匀即可。食用啤酒酵母粉优酪与蔬菜水果当做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。 3.对象：一般人皆可，但痛风病患者不适用。啤酒酵母粉减肥汁 1.材料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。 2.做法：将需洗材料清洗干净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。3.建议:快速减肥的人每天进食以代替任意两餐。

千问 · 2020-3-2 18:19:15

还是混合一些流食比较好，如果直拿开水冲服恐怕味道不太好，我个人觉得还是混合酸奶一起比较好，我自己也是这样服用的

千问 · 2020-3-2 18:19:15

光吃酵母加脱脂奶粉一天吃3道很有效果我试过但我坚持不下来