我是一名高中生.晚上明明睡了很久,但第二天上课时老觉得眼困疲劳. 请问应该注意些什么或者吃些什么好呢?

显示全部楼层 · 2007-10-28 18:15:56

你有没有尝试过冷热洗澡法,这样可以包你晚上睡觉舒服,平时多保持良好的心情!1

千问 · 2007-10-28 18:15:56

因为你是浅睡眠,应加强锻炼

千问 · 2007-10-28 18:15:56

可能是睡眠质量不好,那就用上述方法,睡前用热水烫脚,如果加上脚底按摩就更好了,然后喝一杯牛奶;也有可能是你的压力太大,虽然睡眠时间充足,但是整个睡眠都在做梦,这样也等于自己在不停的做梦中的事,第二天自然会觉得困

千问 · 2007-10-28 18:15:56

你用脑过度，我经常也有同感。应该用“dongdong8412 - 江湖少侠六级”的方法！