睡眠问题

显示全部楼层 · 2007-10-29 16:44:25

是你自己考虑的过多吧？晚上喝点牛奶，适当的运动下，能使睡眠质量提高点。

千问 · 2007-10-29 16:44:25

每天想太多事了，就会出现这种情况。将自己放松点，多出去走走，散散心，或是出去旅游。

千问 · 2007-10-29 16:44:25

可能心事太重了吧,前两天我也是,每天注意休息,换个轻点的被子盖,睡的时候就不会感到压迫了,调节下情绪,希望你早点好.

千问 · 2007-10-29 16:44:25

前段时间我也出现这种情况，连续三个月，后来还是去看中医好的，他只给我开了三剂药就好了。如果持续的时间较长建议你去看医生，睡眠对人很重要。