我应该怎么做,才能戒掉吃零食的习惯?

显示全部楼层 · 2007-10-22 13:25:47

我也是个爱吃零食的人,我不会太压抑自己想吃零食的愿望,因为这样会使自己心情不好,我的办法是每天少食多餐,适当的吃些零食.

千问 · 2007-10-22 13:25:47

给您说一最有效最直接．最厉害的方法．多看一些吃零食的害处．吃零食对身体有什么什么不好等的文章．．．自然可戒．．．末学也说几点．吃零食导致饮食无规律．长久下去或得胃病．而且经常吃东西．腹中食多．必然长觉头脑昏沉．就如我们有时吃饱饭一样．便觉身体沉重．步履慢慢．精神散慢．懒洋洋的．．．而少吃则使腹中常空．必然神清气爽．身体轻健．思维敏捷．活力充满．．．．

千问 · 2007-10-22 13:25:47

中医说，在你想吃零食的时候，用薄荷味的唇膏涂在鼻子下方嘴上方(也就是人中的位置)就可以了。另外，晚上的时候可以早早的刷牙，那样的话，也能够忍住一点点．．．．到公共场所，比如图书馆，这样的地方，是不好意思不听得吃东西的，久而久之，对零食的依赖可能就没有这么强了．．．

千问 · 2007-10-22 13:25:47

不要让嘴闲着,这样你就没办法吃了

千问 · 2007-10-22 13:25:47

吃吧再吃就变成猪了我也喜欢吃,怎么也戒不掉

千问 · 2007-10-22 13:25:47

想吃就吃啊，吃得爽快！干嘛要戒，现在不吃什么时候吃哦？

千问 · 2007-10-22 13:25:47

没钱就不吃了,别让自己有钱,都借给近期还不了你的人

千问 · 2007-10-22 13:25:47

只能不要再带零花￥拉~~~~~~~