脖子右后面的筋疼了好多天。

显示全部楼层 · 2010-1-7 18:37:58

看你的情况，应该是被扭到了。我因为人比较瘦，又缺乏锻炼，我前段时间也是经常挨。甚至是有时候穿衣服都会挨抽着肩膀上的筋，一痛很多天。郁闷得要死！我都是这么做的：1、晚上睡前用一些舒筋活络的药酒涂搽疼痛的位置，现在天冷，睡觉时你也顺便用热水袋敷痛位置。2、第二天早上起来在用药酒涂搽一遍，再去上班。估计这么做几天下来，也就差不多好了。这些都是疼了采用的办法。为了避免再有这样的情况，个人建议：你也像我一样吃饭后一个小时左右，约个朋友去走走路，锻炼身体，也能进增进彼此间感情。锻炼时，也同步顺便做一些以前在学校老师教过的小动作活动上臂和头颈。不要幅度太大，合适自己就好。只要运动开，让肌肉得到锻炼，筋骨就强健起来，像你这样的情况就不会发生，就能达到效果。呵呵……我也是这样过来的！希望您早日康复！

千问 · 2010-1-7 18:37:58

过度紧张和长时间姿势单一造成拉伤。应当适当应用活血药物，热敷很好，还注意经常运动该部位。