篮球方面的困惑

显示全部楼层 · 2010-1-7 21:41:11

多练练投篮球要拿好点（投篮的手型总知道的吧）发力要从下到上多练练就好了不会投篮的突破手太好防了只要是个子小的脚步比我快太多的我不说大话一般过不了我本人的反应和爆发力还是不错的防的时候放一步就行了

千问 · 2010-1-7 21:41:11

你的问题我很久以前也有过
首先要练习好你的投篮最好要有个时间表天天都练每天连个 150球这样练习一个礼拜然后停练几天打打比赛大脑消化了以后你的投篮就会有很大进步注意初时练习投篮要向标准姿势靠拢(虽然大家都说怎么准怎么投 )但是我告诉你标准的姿势在防守下更稳定
过人呢最主要是坚决重心低压肩起步要快三步上篮脚步要踩结实了注意协防的人如果防守球员跟上你了你就后转身投篮只会突破的人很容易防守的你一做假动作人家就退一步很难搞
突投传结合

千问 · 2010-1-7 21:41:11

一个人一个球一个篮框，每一次投篮都全神贯注，看投出去球的弧线和落点，根据落点调整手上的发力和角度方向，每天坚持投三四小时，一周之后必有效果。关于投篮姿势，那些命中率高的人投篮姿势都是千奇百怪，自己觉得舒服就可以。

千问 · 2010-1-7 21:41:11

我觉得你去拉一个朋友一起来打比较实际，练投篮是空位的时候比较好用；突破的技巧是要在比赛中掌握的。

千问 · 2010-1-7 21:41:11

如果你打后卫要注重膝盖和腰腹力量上肢和腿部力量只要在对抗中不吃亏就行投篮就要多练楼主，给俺一样啊个人看法：多练是基础啊，想樱木似的，就得多投投~~~~还有就是平常打的时候要多投啊，多尝试嘛最后，突破多爽啊，把防守的留在后面，帅啊

千问 · 2010-1-7 21:41:11

过人时候要注意对手的腰部（当然，你的运球要足够好）只要你看对手的腰部先移动那么他整个人就会向同样的方向移动所以你往反方向突就行了投篮帮不了你自己练吧

千问 · 2010-1-7 21:41:11

教练叫我的说国人的步骤首先就是要压肩，把重心降到最低，同时提速。记住压肩才是最重要的，你下次可以试试，我可是深有感触。