我这算得抑郁症么?

显示全部楼层 · 2010-1-8 19:55:43

抑郁症的主要症状，包括有：情绪低落，兴趣丧失及无愉快感。只要你持续存在有上述的症状，你就应该去看医生了。大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。
抑郁症目前主要还是以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，目前国内使用比较普及的是“经颅微电流刺激疗法”，疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。通过以上的治疗方法再通过自我调节的话，对消除抑郁症非常有效:1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。 2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。 3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。 4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

千问 · 2010-1-8 19:55:43

我个人认为你并不属于抑郁症，而是没有严格的要求自己去培养好的生活习惯所致。你喜欢自残或许是盲目的认为那是一种颓废个性。应该好好反省一下自己平时的生活和学习，是否没有很认真呢？你的多疑应该是缺乏自信的表现，好好提高自己的各种素质，当你得到大家的称赞和认同渐渐增多，自然就会慢慢好起来了！温馨提醒一下，要好好爱护自己的身体，没有人会比自己更懂自己，更爱自己的！

千问 · 2010-1-8 19:55:43

可以确定你不是，但是要学会心理调节。要别人喜欢关心你，首先你该有个积极的心态来面对你的学习与生活。其实你的家人和朋友一直都在乎你，你没发觉。