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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步怎么才不累?

跑步怎么才不累?

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3 | 2005-12-20 20:08:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步的时候要注意控制自己的呼吸频率,跑步是无氧运动,所以要控制自己的呼吸步骤,慢慢地提高自己的强度~~

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千问 | 2005-12-20 20:08:30 | 显示全部楼层

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千问 | 2005-12-20 20:08:30 | 显示全部楼层

注意呼吸，节奏，速度稍慢

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千问 | 2005-12-20 20:08:30 | 显示全部楼层

如果你能忘了自己是在跑步，就不会累！

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