减肥每天三个苹果吃多久能减十斤？

显示全部楼层 · 2010-1-14 15:34:19

我高中时有点胖，什么减肥方法都试过，除了手术，我试过每天只吃几根黄瓜，坚持了7天，体重猛降5斤，但是接下来就受不了了，是我的极限了，结果一没坚持体重又上去了。还有减肥药，停吃后体重倒没回去，就是肚子的肉变得松松的。而那些减肥茶说直接点就是泻药。说实话，我很反对节食还有手术、吃药减肥。如果你时间允许就去学舞蹈吧，个人推荐爵士。还有就是跑步，跑步真的很棒，每天早上跑半小时，坚持住，超级有效的。但是切记要慢跑，还有，第一次跑时记得按摩下小腿，不然有肌肉的。再就是5点后什么都别吃了，晚餐不吃对身体没影响，就痛苦点而已。

千问 · 2010-1-14 15:34:19

1 每天三个苹果也就是每顿饭一个这不可能满足饱胀感2 你不用在意每天吃多少苹果但你要保证一个月内进到你嘴里的东西只有苹果和水（鸡蛋柿子汤也可以）。3 制定你的运动计划每天坚持（慢跑游泳都可以） PS：上边三条做到了1个月后你如果不瘦15斤，来挖掉我的眼睛。

千问 · 2010-1-14 15:34:19

每个人体制都不一样的……

减肥 每天三个苹果 吃多久能减十斤？

减肥每天三个苹果吃多久能减十斤？