求教高血压问题.........

显示全部楼层 · 2010-1-15 00:04:18

临界高血压可以不吃降压药.一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; . 二.加强锻练,防止肥胖,增强体质. 三.继续检测血压.

千问 · 2010-1-15 00:04:18

您好：
患者到底有没有高血压，正常人的血压值范围是这样的，高压的范围是90-140 ，低压的范围是60-90，患者的血压是什么情况呢，你没有具体说，可以自己对照一下。
患者如果血压偏高最好能够用降压药进行控制，同时，记住不要经常更换降压药或者是擅自做主停用降压药，因为高血压患者有可能需要一辈子用降压药控制，原因是高血压患者一般都用降压药控制，而不是从根本上改善血液环境，药物一停就会反弹。
患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯和科学合理的饮食习惯，注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。
还有就是在日常生活中注意不要爬高，不要情绪波动，不要太劳累，不要上厕所时太用力，不要忧郁寡欢，不要剧烈运动，或者是长时间呆着不动等等。
祝患者早日康复！

千问 · 2010-1-15 00:04:18

临界高血压，最好食疗，无毒无副作用。是药三分毒，最好不吃药。推荐你一个高血压食疗验方；醋泡黑豆治疗高血压，这是食疗偏方无毒无副作用，全国道德模范谢延信用此法治疗效果不错，你可以上网百度一下《醋泡黑豆》，百度有啊、淘宝上也有卖的。我的空间也有详细介绍