睡觉总是做很多梦怎么办

显示全部楼层 · 2010-1-15 16:53:42

这是睡眠质量不高造成的，虽然总是睡觉，但睡眠深度都不够，如果你在睡眠中容易被惊醒，那必是这种情况，可尝试进行体育锻炼并缩短睡眠时间，24小时内不要超过7小时，7小时最佳，不要一感觉困就跑去睡觉，白天最多睡个午觉，不要太久，按最佳午睡时间来，半小时，精神便可恢复

千问 · 2010-1-15 16:53:42

你平常的生活很无聊，朋友就几个。你渴望获得新生活，女伴，金钱。但是你又缺乏行动力，只好依靠幻想。然后你睡前的时候一定在想某个人,某件事。你睡觉的时候一定会梦见这个人有关事件。恩,出去接触下新生活就好了。还有平常多运动。这是宅男通病。

千问 · 2010-1-15 16:53:42

enjoy yourself!去读佛洛依德的梦的解析~~你会有收获的~帮你大忙了

千问 · 2010-1-15 16:53:42

我也是啊，不过现在还没找到答案。什么食疗，保持心情愉悦都是不管用的。我是经常做梦，好多年了。别管这么多，只要梦多不会引起你别的问题就可以，没什么大事的，很多人都做梦。还有个问题，不要以为睡得多了就不困了，大错特错，我以前也是这样认为的，相反睡得越多起来脑子越不清醒，还老犯困。有一次我无意中发现睡的少了反而精神百倍。现在每天我就保持6-7.5个小时的睡眠，白天基本没有困过，除了感冒犯困。你也不要睡太久了，睡久了还对心脏不好。我觉得你是上火了,喝一些清热的凉茶吧

千问 · 2010-1-15 16:53:42

我也是，关注中。