想减肥，请大家帮助

显示全部楼层 · 2010-1-15 17:37:24

最好别吃那些东西万一有什么副作用就惨了还是多运动吧或者食物减肥也不错啊

千问 · 2010-1-15 17:37:24

少吃多餐，多运动，如果有兴处，最好是学跳拉丁舞！

千问 · 2010-1-15 17:37:24

曲美是不错~就是去厕所的次数为平时的5倍...减肥药通常对胃和肠道具有很大的伤害....推荐安全减肥吧..比如运动或者按摩穴道..具体方法还是在网上多了解下吧..不求得分，只希望可以给你帮助...

千问 · 2010-1-15 17:37:24

我有个姐妹吃曲美后，一开始还可以，可没多久就反弹，其实大多数减肥药都有反弹作用，而且对身体也不好。建议还是少吃饭，多运动。我本人曾经就这样减肥26斤，不过要艰苦努力2个月的时间，每天吃2顿饭，早上9-10点吃一次一直到晚上，中间这么久的时间要坚持，饿的话只能吃水果代替。晚饭结束后还要去健身房或者培训班运动1-2小时，运动内容就是健身器械和健身操，每天都是运动到身上汗如雨下，感觉皮肤表面热的像冒火一样。那样出透汗感觉很痛快，不过运动过后要及时喝水。如果没有类似场地，自己也可以和家人或朋友自乐，像羽毛球和几个人一起踢毽子都很消耗体力。就这样运动完以后到家，我还要再转1000-2000左右的呼啦圈，为了瘦腰。（PS：中药店的荷叶加苦丁泡水喝可比喝曲美对身体好呀）就这样坚持了2个月，我才艰难瘦下26斤，所以减肥不能急，循序渐进地去做，相信很快就会瘦下去。加油！

千问 · 2010-1-15 17:37:24

运动。减肥的运动有很多,像跑步,跳绳,散步这些都行,但一定要坚持.你也可以同时结合着用现在的一个减肥产品。激活体内瘦素的，叫7D瘦。我看他们是外用的，只用滴肚子，然后按摩腹部。这每天花不了你多长时间，应该可以的。