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我的腰围太胖了，有什么方法可以减腰围的脂肪

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查看11 | 回复1 | 2010-1-16 08:49:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
仰卧起坐。。。还有一个比较狠。。那就是不吃饭 不健康但是效果明显
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千问 | 2010-1-16 08:49:46 | 显示全部楼层
如果只是想减腰围的话，有一个很好，呼啦圈。每天晚上转1个小时，效果肯定好，我试过。转前尽量少吃点，否则你会发现胃受不了你这样转，转后不要再吃东西，这样，你晚上肯定不能吃太多，既节食又运动。我暑假用的这个方法，两个月，腰围本来84，一个暑假下来变成71
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