怎么可以控制食欲

显示全部楼层 · 2010-1-16 09:54:33

1.尽量发现别的有趣的事来做，适当分散一下注意力。2.每周找一天的中午，吃自己喜欢的但是容易长胖的食品。然后下午再去锻炼，来消耗掉多吸收的热量。其余的时间就不要吃易胖的食物了。3.晚餐清淡。

千问 · 2010-1-16 09:54:33

心情不好或者失恋

千问 · 2010-1-16 09:54:33

饿了就吃苹果适合假期减肥。

千问 · 2010-1-16 09:54:33

在家的话换个小碗。在外的话身上少带钱。

千问 · 2010-1-16 09:54:33

之所以会出现肥胖，与饮食有着很重要的关系。很多人有时候就是管不住嘴，如何控制自己想吃食物的欲望？