怎么提高记忆力？

显示全部楼层 · 2010-1-16 21:01:21

样提高记忆力都说记忆力是锻炼出来的,怎么锻炼才能提高记忆力呢?强记忆的十种方法。1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记祝3.理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记祝对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

千问 · 2010-1-16 21:01:21

记忆并不一定是天生的，每个人都可以通过正确的记忆训练方法训练自己的记忆力

千问 · 2010-1-16 21:01:21

提高记忆力的方法

千问 · 2010-1-16 21:01:21

提高记忆力原来跟场所也有关系

千问 · 2010-1-16 21:01:21

如何提升记忆力？

千问 · 2010-1-16 21:01:21

大家都明白了吧

千问 · 2010-1-16 21:01:21

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

千问 · 2010-1-16 21:01:21

其实要提高记忆力很简单，你在写字时要1-4个字的写过几天只后就会发现你的记忆力比以前要提高了许多，当然一天之内是不可能提高百分之一百的，要慢慢来。可以将学过的知识在每晚睡觉之前像看电影一样回忆一遍，这样不但可以提高学习成绩还能提高记忆能力，两全其美，何乐而不为呢/

千问 · 2010-1-16 21:01:21

每天抽出半小时来耐心的看书，只要你认真的对待，细心的复习，就完全可以不用担心考试了。其实这和记忆力是没什么关系的，你的心理压力吧？我也快要迎接大考了，正在复习呢，很紧张的~~·~~+.+~~~

千问 · 2010-1-16 21:01:21

每天早上一个鸡蛋