关于压腕投篮，练习两年，至今投不出力（本人20岁力量绝对没问题），拨球感觉不到你们说的柔和

显示全部楼层 · 2010-1-16 22:52:00

你有没有考虑到你背部肌肉？四肢力量是强大了，背部肌肉没有，试问你怎么把力量传动起来？有空上网看看背部肌肉的锻炼。感觉球滑说明你球感不好，有空拿着旧手套控球，塑料袋也好。感觉熟练了把手套脱了就好。五指不需要尽量张开，自然地打开就好了。拨球的时候是食指和中指拨出，你注意一下就好了有空多做做左右手互相向后掰手腕。

千问 · 2010-1-16 22:52:00

手腕多抖抖，有点那种捶背的感觉

千问 · 2010-1-16 22:52:00

要注意全身的协调用力，没有纯粹靠手腕的。