仰卧起坐训练

显示全部楼层 · 2010-1-9 13:36:48

以我的经验我觉得在一周内是不可能提高到25下的。但是，如果你坚持每天练习仰卧起坐，我相信有一天你一定能做到的。

千问 · 2010-1-9 13:36:48

每天坚持到11个后来每天多加一个就行了我以前很瘦弱的现在平均每分钟60多吧

千问 · 2010-1-9 13:36:48

平时缺乏锻炼，突然在一周内有很大的突破是很难的，不过只要坚持、循序渐进的锻炼，每天进步一点，一定会达标。