怎么踏实下来。。

显示全部楼层 · 2010-1-15 21:03:15

除了自我调节之外也不排除，缺钙缺锌的表现，可以吃点看看，别太盲目的吃，多了解点，我早点目前比较不错的是天狮，就是有点贵，多了解了解，也找点能自己自信的事情多做做，会好的，望健康。

千问 · 2010-1-15 21:03:15

教你个办法，把这场高考当成是你代替朋友去考的，尽力去考，力求发挥出本色，失误了也没什么。

千问 · 2010-1-15 21:03:15

那是你压力太大了，我经历了两次高考，其实没必要那么大的压力，自己尽力了就好！我的思想是，把自己会做的全做对就OK了。。。想太多了对自己没有好处的，没事多听听音乐缓解缓解，去打打球，放松放松，你肯定没问题！！！！加油！！！

千问 · 2010-1-15 21:03:15

怎么说呢~要让自己多想点快乐的东西~即自我调节把~高三一年九过去~这么想会不会好点呢~还有如果累了就适当放松下巴~你一定是压力太大了吧！没事的，自己要学会放松，要学会给自己减压，当然不是盲目的减压，每天不要搞夜战，切记要用理性的思维去想问题，不要老是想我将来考不好怎么办？之类的问题。另外要补充营养，多吃点好的，例如早上要吃个鸡蛋，晚上要用温水泡脚，睡前放松自己，但上课一定要注意听讲，不可胡思乱想，要用最高的效率学最好的知识，始终保持昂扬的斗智，全神贯注，就说这些了……建议你可以买一本《高考战斗手册》（林白写的）看看……很不错的……

千问 · 2010-1-15 21:03:15

放平心态，加油！~祝你高考顺利。。

千问 · 2010-1-15 21:03:15

只要你找下面这样看问题，会有想不到的效果，试试吧。很高兴的感到：有可能事情比这更糟。

千问 · 2010-1-15 21:03:15

保持良好的作息时间最重要

千问 · 2010-1-15 21:03:15

运动解压再告诉你个好方法，大喊，用最大的嗓门喊，喊完很舒服的那是心理压力过大的原因，把高考看成是平时的测验就行了，一定要反复的提醒自己，别把高考看的太重了。平时深呼吸，经常性的缓解压力，多放松心情和身体。还有就是多晒晒太阳，是感受式的晒，啥也不想，只想着太阳的温暖就行了。让太阳给你自信。你可以查一下多晒太阳的好处！上面是我的一些经验，能用上的就参考一下吧。祝你轻松的体验高三生活！铭记这份经历！加油啊！！

千问 · 2010-1-15 21:03:15

晨跑,看星爷的电影