吃什么食物才可以补充人体第天所需的维生素

显示全部楼层 · 2005-12-25 15:05:39

http://202.121.7.7/person/chem2001/life/wss.htm这里有各种事物种维生素的含量，你可以参考一下，然后结合自己的饮食，达到比较好的效果。

千问 · 2005-12-25 15:05:39

只要不挑食，不要太刻意的安排自己的饮食。

千问 · 2005-12-25 15:05:39

平时多吃水果，而且不能太单一了，换着吃，各种蔬菜也要换着吃，尤其是颜色深的蔬菜，维生素含量高质量也好，如绿叶蔬菜还有胡萝卜之类的！

千问 · 2005-12-25 15:05:39

只要不挑食，不要太刻意的安排自己的饮食。