制定体育锻炼计划要注意什么?

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2 | 2015-9-23 11:37:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

我告诉你自己去找好不。主要是运动学方面的运动时间、运动频率、运动强度。加上注意事项就好了，当然还包括饮食。嘿嘿因人而宜哦

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千问 | 2015-9-23 11:37:07 | 显示全部楼层

1.量力而行，根据自己身体情况。2.明确目标，要达到什么水平。3.合理安排时间，加强营养，保证睡眠。4.持之以恒，认真对待。5.锻炼中自己摸索，总结，以便有更好的提升。

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千问 | 2015-9-23 11:37:07 | 显示全部楼层

要有针对性

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千问

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