真实的减肥经验

显示全部楼层 · 2012-7-10 21:11:21

真实的减肥经验
女 | 21岁
2012-07-10 21:11:21
3人回复

健康咨询描述：
我从青春期开始就因为补充的营养比较好，结果体重就一直没有下来，现在还是很肥胖。我是比较爱漂亮的女生，所以一直都很想要减肥。可是试过很多方法都没效果，所以想求有效的减肥经验。

想得到怎样的帮助：请给我介绍一些有效的减肥经验，最好是真实的可以让我作为借鉴。

千问 · 2012-7-10 21:11:21

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

千问 · 2012-7-10 21:11:21

你好，根据你的描述爱美之心人皆有之，绝大多数的女孩子都很在乎自己的身材，建议你运动起来，可以去健身房运动，也可以自己每天跑步锻炼，或者散步，骑单车，游泳都是不错的有氧运动，平时饮食注意不要吃油腻油炸的食物。

千问 · 2012-7-10 21:11:21

减肥的最好办法是控制饮食，减少食量，减少油腻食品介绍垃圾食品，不喝啤酒肚和贪官要，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。
以上是对“真实的减肥经验”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！