我每天早上跑步1小时有6公里出汗多影响健

显示全部楼层 · 2012-7-13 09:14:17

我每天早上跑步1小时有6公里出汗多影响健
男 | 58岁
来自北京
2012-07-13 09:14:17
2人回复

健康咨询描述：
我每天早上跑步1小时有6公里出汗多影响健康吗

千问 · 2012-7-13 09:14:17

你好，出汗过多，不利于健康，容易导致阴虚的可能，平时要多喝水。

千问 · 2012-7-13 09:14:17

你好，人到了一定年龄运动时就需要根据自身的实际情况选择适当的运动量。要以微微汗出、不疲劳、身体舒适为宜。避免大运动量造成机体的副损伤。