14岁暑假学习失眠睡不着

显示全部楼层 · 2012-7-13 12:18:16

14岁暑假学习失眠睡不着
男 | 14岁
悬赏10个健康币
来自四川
2012-07-13 12:18:16
2人回复

健康咨询描述：
睡不着，睡着了多梦会醒，一晚上要醒来十几次。在读书，白天性情很不好，早上起得来晚上睡不着昨天开始的

想得到怎样的帮助：请帮助我

千问 · 2012-7-13 12:18:16

你好，考虑是属于心脾失养导致的症状，可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的

千问 · 2012-7-13 12:18:16

现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。