吃什么能减腿上的肉啊

显示全部楼层 · 2012-7-14 18:02:22

吃什么能减腿上的肉啊
保密 | 0个月
2012-07-14 18:02:22
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健康咨询描述：
吃什么能减腿上的肉啊

千问 · 2012-7-14 18:02:22

你好，根据你的描述，主要是坚持体育锻炼，多吃水果蔬菜干果，不能吃肥肉，晚上注意休息，不能熬夜，可以找专业的健身教练指导一下。

千问 · 2012-7-14 18:02:22

你好，瘦腿多吃卡路里少的食物，例如海产品、蔬菜等。平衡饮食，少吃油炸，高热量高脂肪的食物。每天多做有助于瘦腿的运动，例如骑自行车、跑步等。

千问 · 2012-7-14 18:02:22

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
以上是对“吃什么能减腿上的肉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！