脾胃不好导致了脸色暗黄，还有便秘

显示全部楼层 · 2012-7-17 14:13:29

脾胃不好导致了脸色暗黄，还有便秘
女 | 21岁
2012-07-17 14:13:29
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健康咨询描述：
脾胃不好导致了脸色暗黄，还有便秘

千问 · 2012-7-17 14:13:29

你好，脾胃不好建议你养成健康良好的生活饮食习惯，少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。最忌暴饮暴食，忌辛辣刺激生冷油腻等食物，不饮酒、饮浓茶、咖啡等，要注意补充胃肠有益菌。

千问 · 2012-7-17 14:13:29

脾胃功能差又便秘的人一般都会脸色暗黄，这种情况，一定要保持大便通畅，平时可以从饮食来调理，饮食方面应该是多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多运动，腹部经常给予揉揉，促进肠道蠕动。

千问 · 2012-7-17 14:13:29

便秘跟饮食有关,建议调节饮食,禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁烟酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果就可以了~！
以上是对“脾胃不好导致了脸色暗黄，还有便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！