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摸高3.10米在锻炼下可以扣

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1 | 2009-6-18 21:25:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

做上下蹲（深蹲），可以一早一晚做两组，每组练习做100个左右。希望能对你有帮助

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千问 | 2009-6-18 21:25:09 | 显示全部楼层

做深蹲吧。

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千问

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