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怎样运动减少大腿的肥肉
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怎样运动减少大腿的肥肉
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2012-7-21 12:28:05
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怎样运动减少大腿的肥肉
女 | 13岁
来自河南
2012-07-21 12:28:05
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健康咨询描述:
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千问
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2012-7-21 12:28:05
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其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
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千问
|
2012-7-21 12:28:05
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您13岁,大腿上脂肪沉积比较多,跟您,学习生活中运动量过少有直接的关系,您可以在学习的时间间歇时间多做一些拉伸腿部肌肉的瑜伽运动,坚持一段时间之后能够改善这种状况。
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