23了，但是一直过得很不好，很不开心，慢慢的越

显示全部楼层 · 2012-7-22 11:17:58

23了，但是一直过得很不好，很不开心，慢慢的越
保密 | 0个月
2012-07-22 11:17:58
3人回复

健康咨询描述：
23了，但是一直过得很不好，很不开心，慢慢的越来越不爱说话，工作也不喜欢和同事交流，我应该怎样才能让自已活得很轻松呢？

千问 · 2012-7-22 11:17:58

病情分析：
对于你的情况应该是由于自己思想压力大导致不开朗的
指导意见：
是需要自己放开心扉多和同学还有以前的朋友交流思想，只要精神压力不大了就会好转了，长时间这样会导致抑郁症的

2012-07-22 11:25

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追问
我好像很长一段时间没有开心过了，可能是和前男友分手了，导致我现在这样的状况，该怎么办呢？附件：点击查看大图

2012-07-22 11:27医生回答：
需要找一个挚友把心中的不愉快说出来就会好转了，放宽心吧不要反复思考一件不愉快的事情了

千问 · 2012-7-22 11:17:58

你思想上要放轻松一些，闲暇时多找亲人朋友聊聊天，散散步，也要多找合得来的同事聊天；适当地进行有氧运动，多参加一些社交的团体活动；多听一些欢快的音乐；有心事要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；逐渐的就能够走出目前这种状态。

千问 · 2012-7-22 11:17:58

你好，你是不是总是感觉自己不够好？也很在意别人看自己的眼光？您的这种情况是有些自卑的情节，建议你通过心理咨询，让自己得到更快的成长。
以上是对“23了，但是一直过得很不好，很不开心，慢慢的越”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！