本人很消瘦怎样可以有效增重

显示全部楼层 · 2012-7-22 13:55:50

本人很消瘦怎样可以有效增重
男 | 21岁
来自广东
2012-07-22 13:55:50
3人回复

健康咨询描述：
消瘦

曾经的治疗情况和效果：
肾炎
想得到怎样的帮助：增重

千问 · 2012-7-22 13:55:50

你好，很高兴回答你这个问题，你这个情况考虑像睡眠我建议你就任于当地正规的泌尿内科专科门诊，进一步检查，以后再明确下步治疗，回答对有所帮助，谢谢。

千问 · 2012-7-22 13:55:50

你好。身体消瘦除疾病因素。1食欲较差，挑食，营养状况差。2消化吸收功能差，不喜欢体育运动。最好坚持每天两小时的体育锻炼，增加蛋白质高热量食物的摄入。避免辛辣刺激，坚硬，生冷油腻食物。食物应以蒸煮为宜，可少量多餐。

千问 · 2012-7-22 13:55:50

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
以上是对“本人很消瘦怎样可以有效增重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！