安利减肥食谱

显示全部楼层 · 2012-7-22 15:12:23

安利减肥食谱
女 | 20岁
2012-07-22 15:12:23
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健康咨询描述：
我也幻想着有个帅哥跟我处朋友可惜人家看不中我这个小胖丫，其实我也没有多胖166的身高130斤，我在吃的方面不忌口在运动上还可以，现在能维持体重，我想再瘦一些，有人向我推荐安利食谱。

想得到怎样的帮助：提问安利减肥食谱是什么样的？

千问 · 2012-7-22 15:12:23

你好，如果你想减肥，建议你使用健康的减肥方式，避免使用减肥药，减肥产品，节食等不健康的方式。可以多锻炼，多运动来燃烧多余的脂肪，比如每天慢跑一个小时，做有氧操等有氧运动，同时调节饮食结构，少吃主食，多吃蔬菜水果粗粮，避免油炸以及零食等垃圾食品，每顿饭可以吃八成饱。希望你能自觉的养成良好的生活以及饮食习惯，坚持不懈。